生命保険の
見直しチェックリスト

先に確かめる公的な保障

• 医療費病院の窓口で払う医療費には、年齢と所得に応じた上限があります（高額療養費制度）。
• 家族の暮らし国民年金・厚生年金に入っていた人が亡くなると、家族が遺族年金を受け取れる場合があります。

公的な保障で足りない分を、保険で備えるかを考えます。

出典：厚生労働省「高額療養費制度を利用される皆さまへ」・日本年金機構「遺族年金」（2026/11/10 確認）

見直す前の注意

• 更新で保険料が上がる更新型は、更新のときの年齢で保険料を計算し直すため、ふつうは上がります。
• 更新を変えるなら先に申し出る更新しない・保険金を減らして更新するときは、更新の前に申し出ます。申し出がなければ、自動で更新されるのが一般的です。
• 解約は新しい契約のあと解約した保険は元に戻せません。新しい契約が成立してから解約します。
• 乗り換えは割高になることも契約するときの年齢が上がり保険料が割高になることや、健康状態によって入れないことがあります。

出典：生命保険文化センター「生命保険の契約にあたっての手引」その4 生命保険の仕組み（更新型・全期型）・生命保険文化センター「生命保険の契約にあたっての手引」その3 生命保険の見直しと留意点（2026/11/10 確認）

見直しの5つの方法

1. 1追加するいまの契約に別の保険を足す。告知が要る
2. 2特約を付けるその時の年齢で保険料が決まる。告知が要る
3. 3転換する同じ会社で、いまの積立分を使って新しい契約にする
4. 4保険金を減らす減らした分の保険料が安くなる
5. 5特約を解約する解約した特約の分の保険料が安くなる

出典：生命保険文化センター「生命保険の契約にあたっての手引」その3 生命保険の見直しと留意点・生命保険文化センター「保障内容の変更と対応方法」

3枚の表の使う順

1. 1保険の一覧表入っている保険を全部書き出す
2. 2このチェックリスト節目と証券の6項目を確かめる
3. 3保険の比較表見直し案と払う総額を比べる

よくある質問